堀ちえみ主婦の知恵!30年続ける冷え性解消法芸能人がやっている健康法は正しい?残念?名医が 判定!~」で2017年8月25日(金)に放送された内容
その原因Xにあり!堀ちえみ冷え性解消法その原因Xにあり!堀ちえみ冷え性解消法

その原因Xにあり!堀ちえみ冷え性解消法

こだわり健康法①
台所の家事をしながら、つま先立ちとつま先を上げることで体がポカポカになるという

こだわり健康法②
夏の寝てる時も靴下を履く

医師の見解は?全員残念でした!

堀ちえみ冷え性解消法の寝る時の靴下は残念!

足裏を靴下で塞ぐと体温調節ができなくなりしかも足裏から汗が出て体の体温が下がりむしろ冷え性は悪化するとの事

医師のアドバイスはふくらはぎにネックウォーマーを巻くと良いとの事

その原因Xにあり!的場浩司ランニング法

夏バテ解消法①


ハチ入りハチミツ!

スズメバチ入りのハチミツを毎日食す事!

医師は全員正解!

咳止めにはハチミツ!ハチミツにはいろんな体に良い効果が!

夏バテ解消法②


マスクでジョギング&光合成!

医師の見解は残念!

光合成は10分間日光に浴びると冬に風をひかない?は全くの嘘!

皮膚は日光を浴びすぎると紫外線で老化、たるみを引き起こす!
トラックの運転手が25年間片方の顔に紫外線を浴びた結果がすごい!

皮膚の老化の約8割は紫外線が原因!

紫外線から皮膚の老化を防ぐにはコチラ↓↓↓

その原因Xにあり!ホラン千秋の夏バテ解消

夏バテ解消ディナーとは?

ディナー①
お酢と鳥のささみを使った料理、鳥の南蛮漬け

ディナー②
甘酢生姜のもずく酢

医師の見解は?正解4人残念2人

鳥の南蛮漬けは正解!

酢のクエン酸は体に留まっても2時間夜食べたものは朝にはクエン酸効果はない

里見浩太朗の朝入浴&(秘)飲料

里見浩太朗の自慢の若返り方

その1
起きたらベットで運動

体重をかけずにベットの運動をいていることが素晴らしいとの事

その2
朝風呂あとに冷水シャワー

その3
風呂後の手作りジュース(ショウガ、りんご、)

医師の見解は?

起きたらベットで運動は全員正解!

体重をかけずにベットの運動をいていることが素晴らしいとの事

朝風呂あとに冷水シャワーは全員残念!

心筋梗塞の原因になるとの事。

手作りジュース(ショウガ、りんご、ニンジン、シークワーサー)は4人残念2人正解!

このジュースの何が残念?
それはジュース飲むタイミングが遅い!起床後すぐ風呂に入ると血液がどろどろに!

朝風呂あとにジュースを飲む前に!起きたらすぐに水分補給をするべし!
起床してすぐ水分補給すること。風呂前に水分補給すること。

羽田美智子流ぽかぽかヨガ

ポカポカ体操と温かい飲み物を飲む

八段錦を行い体をポカポカにする

医師の見解は?

残念4人正解2人

体の温め過ぎは禁物!熱中症に要注意!

エアコンをつけた状態で運動をして温かい飲み物を飲むのはして大丈夫

野々村の夏バテ解消ディナー


週一回焼肉を食べること!

医師の見解は?正解2人残念4人

肉は消化が悪いので夏バテの根本的な解決になっていない

夏バテ防止の為に栄養を摂っても効果がない!

夏バテの本質的は脳のサビにあり?

人間の体温を一定に保つ脳の自律神経中枢は夏の暑さでダメージを受け
細胞が酸化つまりサビ始まる

このサビた部分が多くなると自律神経の機能が低下し食欲不振と体のダルさつまり夏バテを引き起こすのである。

夏バテ防止に焼肉やにんにくを食べても意味がない

では何を食べれば脳がサビにくくなるの?

正解は鳥の胸肉!

なぜ?鳥の胸肉?

鳥の胸肉にはイミダペプチドという成分を含み
自律神経中枢の細胞をサビにくくする成分が多く含まれる。

2週間毎日100グラム食べることで76%の人が疲労感軽減を実感している

紫外線から皮膚の老化を防ぐにはコチラ↓↓↓